בריאות העצם – איך בונים ושומרים על עצמות חזקות לאורך החיים?
דאגה לבריאות העצם בכל גיל יכולה לצמצם את הסיכון לאוסטאופורוזיס בגיל המבוגר. למעשה, בריאות העצמות שלנו בגיל הזהב מתחילה להיקבע כבר בינקות ונבנית לאורך שנות הילדות וההתבגרות, עד לסיום תהליך הצמיחה. זהו חלון הזדמנויות חשוב לבניית עצמות בריאות וחזקות. אם נדאג לעצמות שלנו לאורך החיים באמצעות תזונה מתאימה, פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא, […]